Πώς να αυξήσετε την ισχύ σε έναν άνδρα μετά από 60 χρόνια - μέσα και μέθοδοι

Κατά την ενεργό αναπαραγωγική ηλικία, το σώμα των ανδρών παράγει τη «βοηθητική» ορμόνη ινχιμπίνη Β. Ο ρόλος της είναι να διεγείρει την ανάπτυξη του σπέρματος. Λειτουργεί παράλληλα με τις ωοθυλακιοτρόπους (FSH) και τις ωχρινοτρόπους ορμόνες (LH). Με τα χρόνια, η παραγωγή ινχιμπίνης Β μειώνεται και μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς.

Για να αντισταθμιστεί, τα επίπεδα των ορμονών FSH και LH αυξάνονται. Ως αποτέλεσμα, το υπόβαθρο των ανδρών αλλάζει. Στα νιάτα τους κυριαρχεί στο αίμα τους η διυδροτεστοστερόνη – η πιο ενεργή τεστοστερόνη όσον αφορά την επιθυμία και τη δυνατότητα αναπαραγωγής. Μια μείωση που σχετίζεται με την ηλικία στη σύνθεση της αναστολίνης Β μετατοπίζει την έμφαση στη μείωση της παραγωγής τεστοστερόνης. Και αρχίζει να μετατρέπεται στην πιο «ενεργή» μορφή του πιο αργά, και κατά συνέπεια, η ισχύς εξαφανίζεται.

Αυξημένη δραστικότητα στους άνδρες μετά από 60 χρόνια

Είναι αδύνατο να προβλεφθεί εκ των προτέρων η αποτελεσματικότητα των μέτρων για την τόνωση της λίμπιντο σε άνδρες άνω των 60 ετών. Η αύξηση της επιθυμίας εδώ θα εξαρτηθεί από τη σοβαρότητα των μεταβολών που σχετίζονται με την ηλικία στα ορμονικά επίπεδα, την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος και άλλα «χαρακτηριστικά» της βιολογικής ηλικίας – όχι από την «ηλικία διαβατηρίου».

Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, η πρόγνωση για την αύξηση της ανδρικής ισχύος είναι ευνοϊκή. Σε κάθε περίπτωση, αν μιλάμε για ασθενείς άνω των 60 ετών χωρίς «επιβαρυντικές» διαγνώσεις - προστατίτιδα, αδένωμα, παρεμβάσεις στα γεννητικά όργανα, παιδικές αναπτυξιακές διαταραχές (κρυπτορχία, υδροκήλη), αθηροσκλήρωση πάνω από το στάδιο 2.

Φάρμακα

Η αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά την ηλικία των 60 ετών απαιτεί πρώτα αύξηση του επιπέδου της ενεργού τεστοστερόνης (όπως λένε οι περισσότεροι γιατροί). Είναι αλήθεια ότι μετά τη διακοπή των ορμονικών φαρμάκων, τα αποτελέσματα που επιτυγχάνονται με τη βοήθειά τους εξαφανίζονται επίσης. Επιπλέον, η περίσσεια σεξουαλικών ορμονών στο αίμα των μετεμμηνοπαυσιακών ανδρών είναι γεμάτη με καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό ή καρκίνο ενός από τους ενδοκρινείς αδένες που παράγουν (προστάτης, όρχεις, επινεφρίδια).

Μεταξύ των στεροειδών παραγόντων για την αύξηση της ισχύος, ο πιο διάσημος είναι η ενανθική τεστοστερόνη. Παράγεται σε διάλυμα για ενδομυϊκή ένεση, που χρησιμοποιείται σε δόση 50 mg, μία φορά κάθε 14 ημέρες. Ένα σχήμα 200 mg το μήνα είναι επίσης δυνατό, αλλά χρησιμοποιείται συχνότερα για άνδρες κάτω των 60 ετών. Άλλες φθηνές και προσβάσιμες λύσεις περιλαμβάνουν:

• αντισπασμωδικά. Η μόνη προϋπόθεση είναι η ανάγκη έγχυσης απευθείας στους ιστούς του πέους μισή ώρα πριν από τη σεξουαλική επαφή. Η ιδέα είναι ότι χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν το πέος και προάγει τη στύση.
• αδρενεργικοί αποκλειστές. Προκαλεί χαλάρωση των περιφερικών αγγείων. Το πίνουν 2-2, 5 χιλιοστόγραμμα τρεις φορές την ημέρα, με το φαγητό?
• φάρμακα για την κατάθλιψη - συμπεριλαμβανομένης της δαποξετίνης, που συχνά προστίθεται στα γενόσημα. Συνιστάται για χρήση σε δόση 30 mg μία φορά την ημέρα, μία ή τρεις ώρες πριν από το σεξ. Η ουσία τραζοδόνη έχει την ικανότητα να αυξάνει τεχνητά το επίπεδο της ελεύθερης σεροτονίνης και να παρατείνει τη διέγερση με στύση (0, 15 γραμμάρια την ημέρα, αλλά σε 2 δόσεις, όπου το κύριο μέρος πίνεται πριν τον ύπνο, και μόνο το 1/3 το πρωί).

Μην ξεχνάτε τα "κλασικά του είδους" με τη μορφή σιλδεναφίλης ή ταδαλαφίλης. Είναι σε θέση να αυξήσουν την ισχύ ανεξάρτητα από τους λόγους της πτώσης της σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά προσωρινά!!!

Σε σύγκριση με τα φαρμακευτικά προϊόντα, τα φυτικά φάρμακα έχουν λιγότερες παρενέργειες και συνδυάζονται καλύτερα με αλκοολούχα ποτά, χωρίς τα οποία καμία ρομαντική συνάντηση δεν είναι ολοκληρωμένη. Στη λίστα τους:

• Μια φυσική θεραπεία σε σταγόνες αφροδισιακών και διεγερτικών ισχύος που ανακάλυψαν θεραπευτές από διάφορες χώρες. Περιέχουν το δημοφιλές fenugreek, τους καρπούς του αφρικανικού ginkgo biloba, την περουβιανή παπαρούνα και το κινέζικο ginseng. Μπορεί να συνδυαστεί με αλκοόλ. Το φάρμακο στάζει 7-8 σταγόνες κάτω από τη γλώσσα, πρωί και βράδυ, ξεπλένεται με οποιοδήποτε ποτό της επιλογής σας. Η γενική πορεία της ενίσχυσης της ισχύος διαρκεί από μερικές εβδομάδες έως ένα μήνα.
• Παρασκευή δισκίου με βάση την αλοτριφαλίνη. Περιέχει εκχυλίσματα damiana, φύτρων σιταριού, poria cocos, νάνου κρίνου και sarsaparilla. Θα πρέπει να πίνετε 1 ταμπλέτα ή 2 κάψουλες την ημέρα, μετά τα γεύματα, για 30 ημέρες. Μια εφάπαξ δόση διπλής δόσης σας επιτρέπει να αυξήσετε την ισχύ μετά από 15-20 λεπτά.
• Ένα προϊόν σε κάψουλες για αύξηση της ισχύος με εξαιρετικά ποικιλόμορφη σύνθεση. Μεταξύ των μη φυτικών συστατικών, περιλαμβάνει κέρατα ελαφιού, πρόπολη και ρητίνη κέδρου. Το φυτικό μέρος του φαρμάκου για την αύξηση της δραστικότητας αντιπροσωπεύεται από λουλούδι, τσουκνίδα, ορχιδέα, ρίζα zhgun (φρούτο), γκουαράνα, tribulus και κόκκινη ρίζα. Σε άνδρες άνω των 60 ετών συνιστάται η λήψη 1 κάψουλας το πρωί και το βράδυ, 5-7 ημέρες στη σειρά. Στη συνέχεια, είναι καλύτερο να κάνετε ένα διάλειμμα για μια εβδομάδα και να επαναλάβετε.

Λαϊκές θεραπείες

Οι διαφορές μεταξύ της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής που αναπτύχθηκαν από τους φαρμακοποιούς και της εναλλακτικής ιατρικής βρίσκονται στην ακριβή επιλογή ορισμένων συστατικών. Σε αυτή την περίπτωση, η επιστήμη δανείστηκε μια σειρά από ευρήματα από θεραπευτές. Μόνο οι θεραπευτές, σε αντίθεση με τους γιατρούς, είναι πιο διατεθειμένοι να βασίζονται στο λεγόμενο. προσαρμογόνα.

Οι λαϊκές θεραπείες φυτικής, ζωικής και μεταλλικής προέλευσης αυξάνουν τη συνολική ζωτικότητα και την άμυνα του ανοσοποιητικού (η ισχύς βελτιώνεται ως παρενέργεια). Η επίσημη ιατρική θεωρεί την επίδραση τέτοιων φαρμάκων πολύ απρόβλεπτη, αλλά η λαϊκή ιατρική τους εμπιστεύεται πλήρως.

1. Echinacea purpurea. 50 g από τις ρίζες του αναμιγνύονται με 20 g σπόρους Echinops και 60 g jarutka. Τα χτυπάμε όλα μαζί με ένα γουδοχέρι ή τα αλευρώνουμε στο μπλέντερ, ρίχνουμε μέσα 1 κ. σ. μεγάλο. η βάση που προκύπτει 250 ml βότκας. Καλύψτε με αλεσμένο φελλό και αφήστε για μερικές εβδομάδες σε μια σκοτεινή, ζεστή γωνία, ανακινώντας περιστασιακά. Μετά την έγχυση, το προϊόν φιλτράρεται και πίνεται: 10 σταγόνες αραιωμένες σε νερό, μισή ώρα πριν από τα γεύματα, για 25-30 ημέρες.
2. Οι παστινάδες, η πικραλίδα και η τσουκνίδα μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη δραστικότητα. Για να προετοιμάσετε ένα φίλτρο από αυτά, 50 g ρίζας παστινάδας πλένονται καλά και συνθλίβονται, αναμιγνύονται με 100 g νεαρής τσουκνίδας και φύλλα πικραλίδας που λαμβάνονται. Αυτή η «σαλάτα» μπορεί να καρυκευτεί με φυτικό λάδι και ξύδι και να προσθέσετε μέτριο αλάτι. Θα πρέπει να τρώτε 250-300 g την ημέρα, σε οποιοδήποτε αριθμό δόσεων, για έως και 2 εβδομάδες. Στη συνέχεια, καλό είναι να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα.
3. Ευφόρβιο. Η ρίζα του κόβεται, χωρίζονται 10 g και εγχέονται για μια εβδομάδα σε 0, 5 λίτρο βότκας. Στραγγίστε τις πρώτες ύλες από ένα σουρωτήρι και χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκού (προδιαλυμένο σε νερό) το πρωί, το μεσημεριανό και το βράδυ για να αυξήσετε την επιθυμία. Το γενικό μάθημα είναι 14 ημέρες.

Άλλες μέθοδοι και συμβουλές

Υπάρχει πάντα μια εναλλακτική λύση στη λήψη φυσικών, συνθετικών, ορμονικών και οποιωνδήποτε άλλων μέσων για την αύξηση της ισχύος. Οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες δεν χάνουν τη συνάφεια και την αποτελεσματικότητά τους στην ηλικία των 20 ή 60 ετών και δεν έχουν αντενδείξεις εκτός από οξείες καταστάσεις όπου απαιτείται επείγουσα φροντίδα. Το σώμα των ηλικιωμένων ανδρών ανταποκρίνεται στη φυσιοθεραπεία ακόμη πιο εύκολα από τους νεαρούς άνδρες και οι θετικές αλλαγές τους είναι πιο αισθητές.

1. Φυσική άσκηση. Η δραστηριότητα είναι χρήσιμη σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά σε μεγάλη ηλικία, όταν οι διαδικασίες στο σώμα επιβραδύνονται, η επίδρασή της γίνεται αισθητή καλύτερα. Οι πιο χρήσιμες γυμναστικές ασκήσεις για την ομαλοποίηση της στυτικής λειτουργίας είναι: squats (αν δεν μπορείτε να κάνετε κανονικές, τουλάχιστον από τα γόνατά σας), τεχνική Kegel, σχοινάκι, ρυθμικές περιστροφές της λεκάνης.
2. Μασάζ. Κατάλληλες είναι οι κλασικές (πλάτη, όρχεις, πέος) και οι εξωτικές επιλογές (ταϊλανδέζικη, τουίνα κ. λπ. ). Σε μια ηλικία που αναπτύσσεται συμφόρηση στη λεκάνη λόγω γήρανσης των αρθρώσεων και των μυών, θα πρέπει να επισκέπτεστε έναν θεραπευτή μασάζ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Αυτό θα βελτιώσει τη συνολική υγεία, θα αυξήσει την επιθυμία για σεξ και επίσης θα αποκαταστήσει τη λειτουργικότητα του πυελικού οργάνου.
3. Χιρουδοθεραπεία. Το σάλιο των βδέλλων όλων των τύπων, συμπεριλαμβανομένων των ιατρικών, περιέχει ιρουδίνη, ένα αντιπηκτικό ένζυμο ελαφρώς πιο αδύναμο από την ηπαρίνη. Η θεραπεία με αυτά κάνει το αίμα πιο αραιό, βοηθώντας στην αποκατάσταση της στύσης και στην πρόληψη των καρδιαγγειακών επιπλοκών κατά τη διάρκεια του σεξ. Η αυτοθεραπεία με βδέλλες είναι δύσκολη και επιβλαβής - αυτό πρέπει να γίνεται μόνο με τη συμμετοχή ενός ιρουδοθεραπευτή.

Μετά από 60 χρόνια, τα συμπτώματα της προστατίτιδας είναι τυπικά για όλους τους άνδρες. Μπορεί να είναι λίγο πολύ αισθητά, αλλά είναι πάντα εκεί. Αυτή η ασθένεια είναι επικίνδυνη λόγω επιπλοκών στο ουροποιητικό σύστημα. Επιπλέον, μειώνει τη λίμπιντο και επιδεινώνει τα ορμονικά επίπεδα.

Γενικές συστάσεις

Φυσικά, σχεδόν όλοι οι ηλικιωμένοι άνδρες θέλουν να ξέρουν πώς να λύσουν αυτό το πρόβλημα. Υπάρχουν πολλές συμβουλές για το πώς να αποκαταστήσετε την ισχύ μετά τα 60 και να τη διατηρήσετε:

1. Συνιστάται να επισκέπτεστε τακτικά έναν εξειδικευμένο σεξολόγο. Ο ειδικός θα καθορίσει τους λόγους για την αποδυνάμωση της ισχύος ή τον κίνδυνο και θα σας πει ποια μέτρα πρέπει να λάβετε για την εξάλειψη του προβλήματος.
2. Να κάνετε σεξ τακτικά. Η αποχή επηρεάζει αρνητικά τη δύναμη οποιουδήποτε άνδρα και ιδιαίτερα των ηλικιωμένων. Ωστόσο, μην κάνετε κατάχρηση των ακατάλληλων συνδέσεων, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος να προκύψουν άλλα προβλήματα.
3. Προσθέστε περισσότερη κίνηση στη ζωή σας, παίξτε αθλήματα. Κάθε σωματική δραστηριότητα που σας αρέσει θα την κάνετε.
4. Μην εργάζεστε υπερβολικά, μην επιτρέπετε συχνή υπερκόπωση. Ξεκουραστείτε περισσότερο.
5. Περιορίστε τη χρήση αλκοόλ και καπνού ή καλύτερα να τα παρατήσετε εντελώς.
6. Ελέγξτε το υπερβολικό βάρος.
7. Φάε σωστά. Μειώστε την πρόσληψη γλυκών, λιπαρών και αλμυρών τροφών. Αυτό οδηγεί όχι μόνο σε προβλήματα με την ισχύ, αλλά και σε πολλές άλλες ασθένειες.
8. Διατηρήστε ένα πρόγραμμα ύπνου. Προσπαθήστε να πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα και να κοιμάστε αρκετά.

Κατάλληλη διατροφή

Η αποκατάσταση της ισχύος μετά από 60 χρόνια είναι ένα εξαιρετικά δύσκολο έργο. Σε αυτό το θέμα, ένας άντρας θα βοηθηθεί από μια σωστή διατροφή και κατανάλωση μιας σειράς υγιεινών τροφών, όπως:

• αυγά;
• σκόρδο;
• φασόλια και μπιζέλια?
• σοκολάτα;
• μέλι;
• θαλασσινά;
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.

Φάρμακα

Δυστυχώς, ένας άντρας δεν είναι πάντα σε θέση να λύσει το πρόβλημα της ανικανότητας περιορίζοντας τον εαυτό του στην αλλαγή του τρόπου ζωής, της διατροφής και της άσκησης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μόνο η χρήση ειδικών φαρμάκων θα βοηθήσει, καθώς τώρα παρουσιάζονται σε μια τεράστια ποικιλία. Υπάρχουν διάφορα αποτελεσματικά διεγερτικά ισχύος. Έρχονται σε όλες τις πιθανές μορφές:

• δισκία?
• κάψουλες?
• αλοιφές?
• κρέμες?
• σταγόνες;
• τζελ?
• σπρέι.

Τα φάρμακα αυξάνουν την ευαισθησία και βελτιώνουν τη ροή του αίματος στο πέος, αλλά η επίδραση των περισσότερων από αυτά, δυστυχώς, είναι προσωρινή. Το φάρμακο δεν θα εξαλείψει την αιτία της ανικανότητας, αλλά θα βοηθήσει στην αύξησή της σε ορισμένες περιπτώσεις. Υπάρχουν πολλά φάρμακα που διαφέρουν ως προς τον τύπο:

1. ορμονικό. Ενεργοποιήστε την παραγωγή μεγάλων ποσοτήτων ανδρικών ορμονών του φύλου.
2. Αναστολείς φωσφοδιεστεράσης. Αυξάνει τη ροή του αίματος στο πέος.
3. Εναλλακτική λύση. Φυσικά ομοιοπαθητικά και φυτικά φάρμακα για την ενίσχυση της στύσης.

Κρέμες και τζελ

Αυτός ο τύπος φαρμάκου έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

• όχι μόνο θεραπεύουν, αλλά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως προφύλαξη.
• έχουν γρήγορο αποτέλεσμα.
• ενυδατώστε το χόριο.
• αύξηση της αντοχής ενός άνδρα και, ως αποτέλεσμα, της διάρκειας της σεξουαλικής επαφής.
• ενίσχυση της στύσης, διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.
• ελαφρώς αυξήστε το μέγεθος του πέους.
• αύξηση της διέγερσης?
• δεν επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση και τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.

Ακολουθεί μια λίστα με τζελ και κρέμες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της δραστικότητας:

1. Αλοιφή νιτρογλυκερίνης. Ενεργοποιεί τη ροή του αίματος στο πέος.
2. Αλοιφή ηπαρίνης. Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της πυέλου.
3. Ένα φάρμακο ταχείας δράσης που παρέχει στύση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Έχει αγγειοδιασταλτική δράση. Διατίθεται σε μορφή κρέμας και αλοιφής.
4. Ένα τζελ που διεγείρει τη ροή του αίματος στο σηραγγώδες σώμα του πέους. Αυξάνει το μέγεθος του οργάνου, προκαλεί γρήγορη στύση.
5. Σπρέι που αυξάνει τη ροή του αίματος στο πέος. Περιέχει φερομόνες.
6. Κρέμα με φυτικά έλαια, η οποία εφαρμόζεται ακριβώς πριν από τη σεξουαλική επαφή. Αυξάνει τη διάρκειά του.

Ενέσεις

Σύμφωνα με τις κριτικές των περισσότερων ανδρών που πάσχουν από ανικανότητα, τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα είναι με τη μορφή ενέσεων. Σε αυτή την περίπτωση, εισάγεται απευθείας στο πέος.

Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα φάρμακα που βελτιώνουν τη στύση. Ένας άντρας πρέπει να τα επιλέξει μεμονωμένα. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να επισκεφτείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό που θα εντοπίσει την αιτία της ανικανότητας και θα προτείνει τις καλύτερες μεθόδους θεραπείας. Κατά την επιλογή φαρμάκων, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη την ηλικία, τα χαρακτηριστικά του σώματος και τον τρόπο ζωής που οδηγεί ένας άνδρας. Πάντα να μελετάτε τη λίστα των αντενδείξεων και να παίρνετε φάρμακα ακριβώς όπως υποδεικνύεται στις οδηγίες.

Γυμνάσια

Η ισχύς αρχίζει να μειώνεται στην ηλικία των 60 ετών. Η ταχύτητα έναρξης και η σκληρότητα της στύσης μειώνονται. Ωστόσο, υπάρχουν ειδικά συμπλέγματα κατά της ανικανότητας για άνδρες κάθε ηλικίας. Μπορούν να εφαρμοστούν τόσο ως πρόληψη όσο και ως θεραπεία. Στα περισσότερα από αυτά λειτουργεί ο κόκκυγος-ηβικός μυς, η δύναμη του οποίου καθορίζει την αντοχή της στύσης. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι με την ανάπτυξή του, η ροή του αίματος στην περιοχή του πέους αυξάνεται και γεμίζει με μεγαλύτερο όγκο αίματος. Θα πρέπει να σημειωθούν τέτοιες κοινές ασκήσεις που περιλαμβάνονται σχεδόν σε κάθε πρωινή ρουτίνα άσκησης και είναι γνωστές σε όλους τους άνδρες από την παιδική ηλικία:

• βαδίζοντας στη θέση του με ψηλά γόνατα.
• πυελική περιστροφή?
• στέκεται στη "γέφυρα"?
• καταλήψεις.

Υπάρχει επίσης μια σειρά από ειδικές ασάνες γιόγκα και μια πολύ αποτελεσματική άσκηση Kegel: για να την εκτελέσει κατά την ούρηση, ένας άνδρας πρέπει να τεντώσει τον μυ του υπολογιστή, ο οποίος σταματά τη ροή. Μπορείτε να το κάνετε αυτό κάθε φορά που πηγαίνετε στην τουαλέτα. Αυτή είναι μια από τις πιο διάσημες και ευρέως προτεινόμενες ασκήσεις για υγιή ισχύ από τους γιατρούς.

Λαϊκές θεραπείες

Η ισχύς μπορεί να αποκατασταθεί σε ηλικία 60 ετών. Για αυτό, υπάρχουν λαϊκές συνταγές για διάφορα αφεψήματα, βάμματα και μείγματα:

1. Πιπερόριζα. Πλέον χρησιμοποιείται ευρέως και διατίθεται σε οποιοδήποτε παντοπωλείο. Μπορεί να τεμαχιστεί και να παρασκευαστεί με τσάι. Περιέχει πολλές βιταμίνες και, εκτός από την ισχύ, έχει θετική επίδραση στη λειτουργία ολόκληρου του σώματος και επίσης ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
2. Βάμμα από ρίζα ginseng. Πρέπει να κόψετε 2 cm από τη ρίζα, να τη γεμίσετε με τρία λίτρα βότκα ή αραιωμένο οινόπνευμα και να πίνετε ένα ποτήρι την ημέρα. Οι οπαδοί της παραδοσιακής ιατρικής ισχυρίζονται ότι από τη στιγμή που η ανικανότητα θεραπευτεί με τη βοήθεια του τζίνσενγκ, δεν θα επανέλθει ποτέ.
3. Σέλινο. Μπορεί να καταναλωθεί ωμό, χυμωμένο και αναμεμειγμένο με άλλους χυμούς.
4. Καρυδιά. Μπορείτε να το αναμίξετε με αποξηραμένα φρούτα και να το καταναλώνετε πολλές φορές την ημέρα, ξεπλένοντάς το με κεφίρ. Εκτός από τα οφέλη για την ανδρική ισχύ, αυτό από μόνο του είναι ένα απίστευτα υγιεινό και νόστιμο μείγμα.
5. Μέλι με ξηρούς καρπούς. Οποιοσδήποτε τύπος μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα για ένα μήνα. Μια πορεία θεραπείας θα επιτρέψει σε έναν άνδρα να αυξήσει σημαντικά την ισχύ.

Σε άνδρες άνω των 60 ετών, η αύξηση της ισχύος είναι ένα επείγον πρόβλημα. Μόνο ένα άτομο που προσέχει την υγεία σε όλη του τη ζωή μπορεί να διατηρήσει τον τόνο και τη σεξουαλική δύναμη, αλλά υπάρχουν πολύ λίγοι τέτοιοι άνθρωποι. Πρέπει να πούμε ότι η αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες μετά τα 60 χρόνια απαιτεί μεγάλη προσπάθεια, αλλά είναι κάτι παραπάνω από εφικτό.

Με την ηλικία, κάθε άτομο αρχίζει να ξεθωριάζει σταδιακά τις βασικές λειτουργίες της ζωής. Πολύ συχνά, στην περίοδο μετά από 55-60 χρόνια, εκτός από τα αναδυόμενα προβλήματα με το σώμα και τις ασθένειες, η σεξουαλική ζωή σταδιακά εξαφανίζεται. Οι γυναίκες ξεκινούν την εμμηνόπαυση με όλα τα συνοδά φαινόμενα, η επιθυμία μειώνεται και οι άνδρες παρουσιάζουν διακοπές στη στυτική λειτουργία. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται με διαταραχές που επηρεάζουν αρνητικά τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Οι γυναίκες συνήθως ανέχονται πολύ πιο εύκολα την αρχή της πτώσης της σεξουαλικής τους λειτουργίας· πολλές προτιμούν να σταματήσουν εντελώς το σεξ. Στους άνδρες, λόγω κοινωνικοπολιτισμικών στερεοτύπων, μια φυσική αποδυνάμωση σε αυτόν τον τομέα μπορεί να προκαλέσει τεράστια αυτοαμφιβολία, φόβο και κατάθλιψη. Ως εκ τούτου, όταν φτάσουν στην ηλικία συνταξιοδότησης, οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου μισού της ανθρωπότητας αρχίζουν να αγωνίζονται ενεργά για τη διατήρηση και την τόνωση της ισχύος με διάφορα μέσα. Χρησιμοποιούνται φάρμακα και λαϊκές θεραπείες, καθώς και δίαιτες και σωματική δραστηριότητα.

Διάγνωση και θεραπεία προβλημάτων ισχύος που σχετίζονται με την ηλικία

Εάν η ισχύς ενός άνδρα στην ηλικία των 60 ετών αρχίσει να υποχωρεί, εμφανίζονται συνεχή προβλήματα με τη στύση και την εκσπερμάτιση και αυτό προκαλεί ταλαιπωρία, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Ακόμη και σε περιπτώσεις όπου ένα ηλικιωμένο άτομο είναι αρκετά ικανοποιημένο με την πτώση της σεξουαλικής λειτουργίας, είναι απαραίτητο να υποβάλλεται περιοδικά σε εξετάσεις του ουρογεννητικού συστήματος. Αυτό είναι απαραίτητο λόγω του υψηλού κινδύνου φλεγμονής ή αδενώματος του προστάτη σε άνδρες σε ηλικία συνταξιοδότησης.

Μέχρι την ηλικία των 50 ετών, οι κύριοι παράγοντες για την ανάπτυξη της στυτικής δυσλειτουργίας παραμένουν τα ψυχολογικά προβλήματα και ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, καθώς και τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα λοιμώδη νοσήματα. Στην ενήλικη ζωή, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, οι φλεγμονές και τα αδενώματα του προστάτη κατέχουν την πρώτη θέση. Η παροχή αίματος στα όργανα της πυέλου επιδεινώνεται, τα τοιχώματα των φλεβών γίνονται πολύ πιο εύθραυστα και η ευαισθησία στην ουρηθρίτιδα αυξάνεται. Τις περισσότερες φορές, τα επερχόμενα προβλήματα με την ισχύ μπορούν να προβλεφθούν από προβλήματα ούρησης.

Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο γιατρός συλλέγει το πληρέστερο ιατρικό ιστορικό, διαπιστώνει την παρουσία χρόνιων ή προηγούμενων παθήσεων του ουρογεννητικού συστήματος και τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης, καθώς και προηγούμενων χειρουργικών επεμβάσεων. Είναι σημαντικό να προσδιοριστεί εάν ο ασθενής έχει ορμονική ανισορροπία και εάν ναι, τι ακριβώς την προκαλεί. Είναι επιτακτική ανάγκη να ρωτήσετε τον ασθενή για την ψυχολογική του κατάσταση και τους υπάρχοντες παράγοντες άγχους. Τις περισσότερες φορές, το ιατρικό ιστορικό και τα υπάρχοντα συμπτώματα αρκούν για παραπομπή στις απαραίτητες εξετάσεις.

Οι διαγνωστικές διαδικασίες πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνουν:

• ορθική ψηφιακή εξέταση του προστάτη για ανίχνευση πόνου, φλεγμονής και παθολογικής διεύρυνσης.
• γενικές εξετάσεις αίματος και ούρων, επίχρισμα πέους για μολυσματικές ασθένειες, επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης.
• υπερηχογραφική εξέταση των φλεβών και των αρτηριών στην περιοχή της πυέλου, καθώς και των οργάνων του ουρογεννητικού συστήματος για την ανίχνευση αγγειακών παθολογιών και πιθανών νεοπλασμάτων.
• ανάλυση των επιπέδων ορμονών, για παράδειγμα, τεστοστερόνης, προλακτίνης, ειδικού προστατικού αντιγόνου κ. λπ.
• εάν ο ασθενής είναι καταθλιπτικός και ανήσυχος, συνιστάται να παρακολουθήσει τουλάχιστον μία διαβούλευση με ψυχοθεραπευτή και είναι καλύτερο να υποβληθεί σε αρκετές συνεδρίες για την καταπολέμηση των νευρώσεων που επηρεάζουν την ισχύ.

Στους ηλικιωμένους άνδρες, τα διαγνωστικά αποκαλύπτουν συχνότερα προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα και την ανάπτυξη παθήσεων του προστάτη. Ο αγώνας για τη διατήρηση της σεξουαλικής λειτουργίας πρέπει, πρώτα απ 'όλα, να επικεντρωθεί στην εξάλειψη των υποκείμενων σωματικών παθολογιών που παρεμβαίνουν στη φυσιολογική λειτουργία του στυτικού μηχανισμού. Αλλά δεν πρέπει να πιστεύετε ότι η ισχύς μετά από 60 χρόνια ως αποτέλεσμα της θεραπείας αυξάνεται στα επίπεδα ενός άνδρα στη νεολαία του.

Η φυσική πτώση των γονάδων δεν μπορεί να αντιστραφεί· είναι δυνατό μόνο να συγκρατηθεί προσωρινά η ταχύτητά τους.

Λαϊκές θεραπείες και δίαιτα για τη διατήρηση της ισχύος

Υπάρχουν πολλές λαϊκές συνταγές και συμβουλές για το πώς να αυξήσετε την ισχύ στα 60 σας και να διατηρήσετε μια αρμονική, πλήρη σεξουαλική ζωή. Τις περισσότερες φορές βασίζονται σε φυτικά σκευάσματα και στην κατανάλωση ορισμένων τροφών που βοηθούν στην τόνωση της σεξουαλικής λειτουργίας. Πριν όμως τρέξετε στο φαρμακείο για βάμματα και φτιάξετε αφεψήματα, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και να κάνετε εξετάσεις για αλλεργικές αντιδράσεις. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών για την υγεία.

Τα πιο κοινά φυτικά σκευάσματα και σκευάσματα που συνιστώνται για τόνωση της δραστικότητας:

• αλκοολούχα βάμματα τζίνσενγκ ή ελευθερόκοκκου - παράγουν γενική ενδυνάμωση, έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, προσαρμογή στα πρότυπα ύπνου και ανάπαυσης, αυξάνουν την ανοσία και την άμυνα του σώματος, βοηθούν στην αντιμετώπιση της κόπωσης και της υπνηλίας.
• βότανα που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση των ασθενειών του προστάτη και της ουρηθρίτιδας, που είναι οι κύριες αιτίες προβλημάτων ισχύος στην τρίτη ηλικία.
• Ως διεγερτικά και αφροδισιακά, οι άνθρωποι συνιστούν τη χρήση αφεψημάτων από μυρμηγκιά, σπόρους κάνναβης, βαλσαμόχορτο, παστινάκι, ντουμπρόβνικ, σορβιά μούρα, τριανταφυλλιές κ. λπ.
• Μερικές φορές προσφέρονται αρκετά εξωτικές ουσίες με τη μορφή φαρμάκων που επηρεάζουν τη δραστικότητα, για παράδειγμα, ελαφοκέρατα (ελαφοκέρατα), μόσχο ελάφι ή τρώγοντας τα γεννητικά όργανα μεγάλων ζώων. Δεν υπάρχουν κλινικές αποδείξεις για την αποτελεσματικότητα τέτοιων λαϊκών φαρμάκων και τα υποτιθέμενα μαγικά τους αποτελέσματα βασίζονται σε πρωτόγονες πεποιθήσεις.

Για να διατηρηθεί και να τονωθεί η δραστικότητα, συνιστάται η τήρηση μιας δίαιτας, η αποφυγή της κατάχρησης λιπαρών και τηγανητών τροφών, τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και η γενναιόδωρη περιποίηση με μαγιονέζα. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου και της χοληστερόλης στο αίμα σε φυσιολογικά επίπεδα και θα μειώσει το βάρος εάν είναι απαραίτητο. Οι διαβητικοί, οι άνδρες που πάσχουν από παχυσαρκία και καρδιαγγειακά νοσήματα θα πρέπει να τηρούν ιδιαίτερα τη διατροφή. Συνιστάται η κατανάλωση ειδικών συμπλεγμάτων βιταμινών και συμπληρωμάτων διατροφής.

Ένας ηλικιωμένος πρέπει να τρώει σωστά και να υπολογίζει τη διατροφή του ανάλογα με τη φυσική δραστηριότητα. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι μετά από 60 χρόνια, ο γενικός μεταβολισμός αρχίζει να επιβραδύνεται, η ανάγκη για ουσίες που καταναλώνονται, μεγάλες ποσότητες πρωτεϊνών και υδατανθράκων μειώνεται. Συνιστάται να περιορίσετε ή να εξαλείψετε το λιπαρό κρέας από τη διατροφή σας και να το αντικαταστήσετε με ψάρια, όπως η πέστροφα. Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.

Προληπτικά μέτρα για τη διατήρηση της ισχύος

Προκειμένου η λίμπιντο και η στυτική λειτουργία να διατηρηθούν για όσο το δυνατόν περισσότερο, εκτός από τη δίαιτα και την αποφυγή επιβλαβών ουσιών, είναι απαραίτητο να τηρείτε ένα πρόγραμμα σωματικής δραστηριότητας. Πρέπει να κάνετε αθλήματα στο μέγιστο των δυνατοτήτων και των δυνάμεών σας, μην το παρακάνετε με τις ασκήσεις, ειδικά αν δεν τις έχετε συνηθίσει. Ένα ελάχιστο σύμπλεγμα ασκήσεων μπορεί να συστήσει ο γιατρός σας ή οποιοσδήποτε επαγγελματίας προπονητής. Το κάτω μέρος του σώματος πρέπει να φορτωθεί πρώτα για να τονωθεί η κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα.

Εκτός από την αερόβια άσκηση, το περπάτημα ή το τζόκινγκ, θα πρέπει να κάνετε ασκήσεις ενδυνάμωσης σε ατομικό ρυθμό υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου προπονητή. Δεν μπορείτε να βιαστείτε να σηκώσετε τεράστια βάρη, αν δεν έχετε σηκώσει ποτέ ξανά μπάρα. Μπορείτε να ξεκινήσετε σιγά σιγά και σταδιακά. Με την ηλικία, η μυϊκή μάζα αντικαθίσταται όλο και περισσότερο από λιπώδη μάζα· είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η μυϊκή μάζα για να υποστηριχθεί ο γρήγορος μεταβολισμός και η παραγωγή επαρκών ποσοτήτων τεστοστερόνης.

Αξίζει να κάνετε τη σεξουαλική σας ζωή πιο μετρημένη, αλλά τακτική, καθώς τα διαλείμματα περισσότερο από αρκετούς μήνες μεταξύ των σεξουαλικών πράξεων συμβάλλουν στη μείωση της δραστηριότητας των αδένων. Και ήδη μειώνονται με την ηλικία και σταματούν τη δουλειά τους. Αλλά δεν μπορείτε να βιαστείτε σε ερωτικές περιπέτειες και να προσπαθήσετε να σημειώσετε ρεκόρ· αυτό είναι γεμάτο με γρήγορη υπερκόπωση, βλάβες και αποτυχίες στο κρεβάτι. Εάν ένας άντρας έχει κόμπλεξ σχετικά με τη μείωση της λίμπιντο που σχετίζεται με την ηλικία, πρέπει να μιλήσει εμπιστευτικά για αυτό με τη σύντροφό του.